我们许多人也许都有这么的经历:本来想早点上床睡觉,结果躺下来玩了一会手机以后,却发现一点都不困了。虽然许多研讨证实睡觉质量差不能全怪手机,但不可否认的是,睡前一向盯着刺眼的屏幕必定没什么好处。现在就有专家呼吁,应当为手机开发“睡觉模式”来改进我们的睡觉情况。

来自伦敦埃维莉娜儿童医院的保罗·格林格拉斯(Paul Gringras)教授,最近与一组科研人员就对智能手机等电子产品宣布的光线进行研讨。他们发现,现在的电子产品屏幕对比度不断升高,同时开释出更多的蓝色光线。由于人体会在夜间开释褪黑激从来让人产生睡意,但某些波长的光线,尤其是那些蓝色或绿色光线,也许会影响该激素的开释,导致大家睡意全无。如何削减手机开释的蓝色光线呢?他们测验为志愿者佩戴滤光眼镜,将手机宣布的蓝光过滤掉,作用确实很好,但对普通人来说并不简单坚持。
该研讨机构也供认,劝服大家睡前不要玩手机的想法并不实际,最好的方法是呼吁手机公司来开发一种App——到黑夜睡觉前,手机自动进入“睡觉模式”,自行敞开这款软件来对蓝光进行过滤,从而削减对褪黑激素的影响,达到改进睡觉的目的。